パワーリハビリ

パワーリハビリテーション（パワーリハビリ）は、高齢者が無理なく筋力や柔軟性を鍛え、日常生活の自立を支援する運動療法です。
専門スタッフのサポートのもと、安心して
取り組めます。

 

無理なく鍛えて、
自分らしく歩む。

パワーリハビリは、高齢者の方が「いつまでも自分らしく」生活できることを目指した運動療法です。身体の筋力や柔軟性が衰えてくると、日常生活の動作が難しくなり、生活の質（QOL）に影響を与えます。そこで、専用のトレーニング機器を使用し、無理なく安全に筋力を鍛えるのがパワーリハビリの特徴です。

無理なく始められる運動

軽い負荷で行えるため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して取り組めます。

日常生活の改善を目指す

立ち上がる、歩く、階段を上がるといった、日常生活に必要な動作をサポートする筋肉を効果的に鍛えます。

リハビリの専門スタッフがサポート

一人ひとりに合ったトレーニングプログラムを提供し、無理のない範囲での運動を指導します。

パワーリハビリの効果

1. 筋力の向上

加齢により衰えてしまった筋力を鍛え直し、日常生活の動作をスムーズに行えるようにします。特に、脚力や体幹の筋力を強化することで、転倒のリスクを減らし、外出や趣味の活動も楽しめるようになります。

2. 柔軟性の改善

関節や筋肉の柔軟性を保つことで、動作が滑らかになり、痛みやこわばりの予防に繋がります。ストレッチや柔軟体操も取り入れ、体全体のバランスを整えます。

3. 心身の健康維持

適度な運動を通じて心肺機能を高めることで、健康全体の向上を図ります。また、運動を続けることでストレス解消や気分の改善も期待でき、生活への前向きな姿勢が生まれます。

パワーリハビリの流れ

1. カウンセリング・評価

まずは、利用者様の体調や現在の運動能力を確認するためのカウンセリングを行います。一人ひとりの状態に応じたオーダーメイドのリハビリプログラムを作成します。

2. トレーニング

専用のパワーリハビリ機器を使って、筋力や柔軟性を無理なく鍛えていきます。例えば、脚や腕の筋肉を鍛えるレッグプレスやショルダープレスなどを使用します。

3. 定期的な評価と調整

定期的にトレーニングの成果を評価し、状況に応じてリハビリ内容を調整します。無理のないペースで、徐々に運動強度を高め、長期的な目標を達成できるようサポートします。

パワーリハビリの対象となる方

☆ 筋力の低下を感じている方

☆ 歩行や立ち座りが困難になってきた方

☆ 転倒のリスクを減らしたい方

☆ 関節痛や腰痛がある方

☆ 生活の中で体力をつけたい方

パワーリハビリは、無理なく自分のペースで取り組むことができるため、どんな年齢の方でも安心してスタートできます。

導入機器の紹介

私たちの施設では、以下の最新のパワーリハビリ機器を揃えています：

• ☆ レッグプレス
  足腰の筋力を強化し、歩行や立ち座りを改善します。
• ☆ ショルダープレス
  上半身の筋力を強化し、姿勢やバランスを改善します。
• ☆ レッグエクステンション
  太ももの前側・後側の筋力を強化し、歩行や立ち座りを改善します。
• ☆ アブダクション/アダクション
  太ももの内側・外側の筋力を強化し、歩行の安定性を改善します。また失禁予防にも繋がります。
• ☆ アブドミナル/バック
  腹筋・背筋を強化し、腰痛や姿勢を改善します。
• ☆ イージーステッパー
  下半身の筋力、心肺機能を強化し、基礎体力を改善します。